白夜老师生日快乐！关于健康的一点小建议，可以补充下B族维生素维C维D、锌和肌酸，能去医院查一下是否缺最好，不过感觉主包作息也…，当然这些只是辅助，最重要的还作息饮食和适当的运动，祝白夜老师以后也健康快乐长春不老