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北立交桥
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来自 北立交桥 的公开树洞投稿,继续留在同一个个人空间里查看上下文。
亲测有效的解压方式分享给大家 呼吸法:4-7-8呼吸(吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒),重复几次,压力大的时候很实用 闭眼,从脚趾到头顶逐一放松肌肉 看窗外、摸绿植、听一首喜欢的歌 泡脚的温热感能快速降低神经紧张 希望能帮到大家
三位老师好 古风小生来了 好几期没投稿了甚是想念 今天讲解压的方式 想想日常生活中我常用的有三种 1、气泡膜:得益于原来上班的时候跟公司的行政关系很好 给了我不少包装用的气泡膜 我上班的时候闲着没事就捏这个东西 要不就揣在兜里捏 要不就拿出来直接捏 越捏越好玩 感觉非常好 2、呆着:主要是晚上开车到家的时候 我不会立刻下车 而是接着放歌 座椅一调接着在车里呆上10分或20分钟 脑袋放空什么都不想 主要也是工作太累了调整一下 3、游戏:尤其是射击类游戏 绝对是解压首选 不过我怕玩网游如果碰到高手被虐 可能会起反效果 要是把电脑或者手机给砸了怪不值当的 所以我用最稳妥的办法:玩CS 让机器人只拿小刀 然后在机器人必经之地端着机枪直接按住左键突突突就行了
塔獭米晚上好,今天是假期的最后一天,明天就要上班了,一想到要和生活以及绩效战斗就怀念假期,好想回假期第一天,这次假期我没有旅游,但感觉更开心,每天睡到自然醒,不用担心上班催命闹钟,一天能在床上呆十多个小时,所以解压的方式就是好好睡觉
解压的方式是放松身体,习惯是下班躺在按摩椅全身放松,很快就切换为下班模式了
海獭艾塔卡米 我解压是用按摩器每天画图下班回家眼睛痛腰痛腿也痛,我买的按摩器,有头部按摩器,可以按头和眼睛,按一下就没有大太的压力还能缓解疲劳,还有腰部按摩器,按一按可以缓解腰痛,不会太难受了,还有脚底按摩器,每天下班回家走一公里,腿很疼,用脚底按摩器带按腿能解除疼痛还能缓解压力,到周末放假我会用按摩椅,都很贵我买不起就去逛商场,去专卖店里免费体验产品每次都试用最贵的每周都换一个商场,试用结束后再去吃个饭逛一下超市,就能很好的缓解压力
双塔 月光晚上好 要说到旅行,就个人来说真的旅行次数屈指可数,加上本人文化造纸之低就只能wc起手,就只能翻翻手机里仅剩的照片聊以慰藉吧 照片是四月底去的三清山,不愧是老祖宗严选的道家福地,清早上山时是浓雾笼罩,从缆车上看真有种飘飘欲仙的感觉,到了中午,大雾堪堪散去,群山才露出真面,那是我无法用言语形容的美景,山河如画,大概是如此吧。 最后说一句无关紧要的话 三位搭档,不知道为啥想到了金刚爬世贸大厦()
海獭艾塔 月光 我第一次旅行是爬山,大学和同学去,山不高只有1500米,爬了五个小时,只喝了三瓶水,虽然最后爬下来都走不动路,吃了一糖才恢复了一点体力,差点就没有爬下来,算一个难忘的经历吧,在学校爬9层去办公室都很累的,居然只考三瓶矿泉水就爬了五个小时的山