我解压的方式是睡一整天

三位老师好 古风小生来了 好几期没投稿了甚是想念 今天讲解压的方式 想想日常生活中我常用的有三种 1、气泡膜：得益于原来上班的时候跟公司的行政关系很好 给了我不少包装用的气泡膜 我上班的时候闲着没事就捏这个东西 要不就揣在兜里捏 要不就拿出来直接捏 越捏越好玩 感觉非常好 2、呆着：主要是晚上开车到家的时候 我不会立刻下车 而是接着放歌 座椅一调接着在车里呆上10分或20分钟 脑袋放空什么都不想 主要也是工作太累了调整一下 3、游戏：尤其是射击类游戏 绝对是解压首选 不过我怕玩网游如果碰到高手被虐 可能会起反效果 要是把电脑或者手机给砸了怪不值当的 所以我用最稳妥的办法：玩CS 让机器人只拿小刀 然后在机器人必经之地端着机枪直接按住左键突突突就行了

亲测有效的解压方式分享给大家 呼吸法：4-7-8呼吸（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），重复几次，压力大的时候很实用 闭眼，从脚趾到头顶逐一放松肌肉 看窗外、摸绿植、听一首喜欢的歌 泡脚的温热感能快速降低神经紧张 希望能帮到大家

塔獭米晚上好，今天是假期的最后一天，明天就要上班了，一想到要和生活以及绩效战斗就怀念假期，好想回假期第一天，这次假期我没有旅游，但感觉更开心，每天睡到自然醒，不用担心上班催命闹钟，一天能在床上呆十多个小时，所以解压的方式就是好好睡觉

解压的方式是放松身体，习惯是下班躺在按摩椅全身放松，很快就切换为下班模式了

海獭艾塔卡米 我解压是用按摩器每天画图下班回家眼睛痛腰痛腿也痛，我买的按摩器，有头部按摩器，可以按头和眼睛，按一下就没有大太的压力还能缓解疲劳，还有腰部按摩器，按一按可以缓解腰痛，不会太难受了，还有脚底按摩器，每天下班回家走一公里，腿很疼，用脚底按摩器带按腿能解除疼痛还能缓解压力，到周末放假我会用按摩椅，都很贵我买不起就去逛商场，去专卖店里免费体验产品每次都试用最贵的每周都换一个商场，试用结束后再去吃个饭逛一下超市，就能很好的缓解压力