e塔h塔卡米 我放松要6样东西，有床被子抱枕手机耳机，下班回家先把窗户都打开，等屋里冷了，在睡觉，盖着被子抱抱枕，在听催眠音声，想象是家里冷老婆抱着我帮我取暖，不是抱枕，很快就能睡着，睡一下压力就都没了

塔塔米，三位晚上好，总集篇鼠鼠又来了。由于这周鼠鼠有点忙，所以就简单说两句好了。鼠鼠的解压方式其实很简单，就是—— 1.Steam启动：哎呀，看着一堆曾经喜加一的游戏，今天翻谁牌子好啊？ 2.炉石启动：有什么是比脏牧偷牌更爽的事呢，对吧？ 3.potplayer启动：互联网精神真是太好了，在家就能看到大片（当然如果有条件还是鼓励支持正版嗷） 4.扑克牌启动：鼠鼠身边常备着一盒魔术练习用的扑克牌，有事没事就抽出来盘一盘，练练双翻，练练古典PASS，练练艾尔姆支雷数牌之类的小技巧。 5.骑行启动：鼠鼠在广州的时候，曾经周末最喜欢的一件事就是找一辆共享单车，然后在城里到处骑。大部分时候都没有明确的目的地，只是大致有个方向——比如去上下九那边，去体育西那边，类似这样。说到这里，鼠鼠要控诉一下，现在南昌居然没有全城免费的共享自行车了…… 6.桌游跑团启动：无论是线下还是线上，一群人聚在一起玩玩桌游玩玩跑团，整点花活，乐子多多。 7.直播间启动：当然，解压怎么能少得了我们的妖管主播？看到跳脸被制裁，鼠鼠真是十分开心口牙—— 今天就先写这么多了，三位辛苦了捏~

我解压的方式是睡一整天

【桥洞FM投稿】解压的方式 E塔、卡米、I塔 晚上好。 这边笔者事情比较多，就不废话了吧。 目前主要就是：听新闻、看VTB直播、看动漫、~~吐槽V圈~~ 就这些方法缓解压力吧。 目前笔者没有多少时间有空，所以就不废话了。 END

三位老师好 古风小生来了 好几期没投稿了甚是想念 今天讲解压的方式 想想日常生活中我常用的有三种 1、气泡膜：得益于原来上班的时候跟公司的行政关系很好 给了我不少包装用的气泡膜 我上班的时候闲着没事就捏这个东西 要不就揣在兜里捏 要不就拿出来直接捏 越捏越好玩 感觉非常好 2、呆着：主要是晚上开车到家的时候 我不会立刻下车 而是接着放歌 座椅一调接着在车里呆上10分或20分钟 脑袋放空什么都不想 主要也是工作太累了调整一下 3、游戏：尤其是射击类游戏 绝对是解压首选 不过我怕玩网游如果碰到高手被虐 可能会起反效果 要是把电脑或者手机给砸了怪不值当的 所以我用最稳妥的办法：玩CS 让机器人只拿小刀 然后在机器人必经之地端着机枪直接按住左键突突突就行了

亲测有效的解压方式分享给大家 呼吸法：4-7-8呼吸（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），重复几次，压力大的时候很实用 闭眼，从脚趾到头顶逐一放松肌肉 看窗外、摸绿植、听一首喜欢的歌 泡脚的温热感能快速降低神经紧张 希望能帮到大家