【今天是“名义上”陪伴着的第1217天...】 【北京时间的晚上20点02分...】 【这里是ColdStar's Radio FM 122.2 ...】 【祝酥壳Sarika女士生日快乐~】 【·· −− / ·− ·−·· ·−− ·− −·−− ··· / ···· · ·−· ·】

壳宝生日快乐！写这封信的时候是七月八号下午的六点半，距离下班还有三个半小时，不知道此时此刻的我在不在直播间。 不知道是什么时候，我开始把过去的回忆当成是很重要的东西，用很多方法保留了它，每一张图片，每一条视频，还有和朋友的所有聊天记录。或许平时完全不会特意去重温，但是偶尔会在某一个时刻，我会特别需要那一份记忆。 这次制作相册的时候有一张图片让我停留了好久，是第一次百舰的签名大合照，我看着那些熟悉的名字感慨万分，有一些名字依然还在直播间，有一些已经有了其他的未来。 我现在在一家类似电玩城的地方上班，开始工作也有半年多了，在这段时间认识了很多熟客，甚至和不少客人达成了奇妙的默契。后来看到了新客光临，也经历了熟客的离开。但是工作还是要继续的，他们有自己的生活，我也要赚钱买手办周边（嘿嘿嘿） 有点跑题了，回归正题，这一次选择了制作一本相册来当成今年的生日礼物，这个想法是去年生日就有的，一开始想的是做一本表情包相册，把我所有做过的表情包都塞到相册里面，但是真到了实行的时候，又想在里面加一点回忆，所以就有了现在这样的大相册（买的时候没想到这么大） 不过这个相册对我来说其实不太完美，想加进去的内容还是太少了，还有好多的空白，但是还是希望壳宝你能喜欢。 哎呀，吃饭时间结束了，不说了我赶紧去投稿了

【酥壳的树洞电台投稿】 壳宝晚上好～这是7月份的第一封投稿~ 经过了一个月的复盘和改造，我对自己做出了几点要求和改变彻底切断了自己的内耗: 1.工作上，只要求自己管好病人不出事就行，其他的就随他吧😂😂😂 2.生活上，更注重了自己的妆容和运动，增加了许多新的仪式感（比如每天给桌上的文竹浇浇水），并且更注意自己的健康 3.交际上，砍掉了大幅度的负面倾诉，改成一种纯吐槽的方式，并且保留了好的积极快乐的分享欲 4.心理上，不再过分的因为喜欢一个人而无限制的压低自己的底线，也设置了一条属于自己承受范围内的底线。 或许这些改变只是我列举的一部分，但是这些整整复盘了一个月之久。。。。包括改变自己底子上的一些东西也是下定了决心要改掉的。 哦对了，补充一下上一次父母是如何控制我的，其实就是两个:1.回到家里或许怎么样都会被嫌弃；2.我也要上交工资的一部分补贴家用，其他的就是电话的一堆啰嗦了。。。。 好消息是，自从把爱自己作为第一要义以后，自己确实比之前没那么累了，我也算成功的把istj的一些特点融入到enfj性格里面建立起了自己的边界感了。。。。 那么，下一个要学习的就是isfp的松弛，也就是拒绝预设焦虑，情感跟随真实感受的特点吧（比如身边认识的isfp的人，有一个朋友的回答特别意思，她就喜欢吃和睡，当然我看得出她是开玩笑的）。 所以这一次我想问壳宝，后续我可以怎么样去尝试让自己增加这种松弛感呢？毕竟工作的习惯还是让我容易带来这种紧绷感，但是现在其实网络沟通已经比以前松弛了。

生日快乐！