【酥壳的树洞电台投稿】 壳宝晚上好～最近是被工作整emo了。。。。 1.其实说起我的工作，我的夜班基本上非常水逆，每个夜班平均睡眠时间连3个小时都没有，甚至经常通宵，每次夜班不是抢救就是在收急危重症病人，或者在和谵妄的病人斗智斗勇，亦或者是处理各种各样的突发情况。。。。。所以导致我的睡眠已经严重紊乱了。。。。所以我想问壳宝，在这种极高强度压力的工作下，如何更好的调整自己的情绪呢？ 2.最近询问了一些小伙伴的意见，最终决定用三观自我评价体系取代原先的他人评价体系，但是其实我是会受到原生家庭的一些影响，家里的父母或许真的没有给到我很好的情绪价值（虽然确实给足了我的物质价值，但是他们不会夸赞，只是会一味地指责我的不足），而且还有一定的控制欲，所以导致我都是存在自我怀疑和自卑的（虽然一直都在改善），这也导致我的内心非常的压抑，当然现在我也做了课题分离处理，也在大部分的时间搬离了家不再和父母一起住，但是父母的控制欲依然还是没有停，我也有怀疑我的父母存在npd倾向，所以我想问壳宝，关于这个控制欲的问题，是否真的只能完全做切断才能避免自己继续深陷其中呢？

你好壳，我有个疑问 过去的伤痕可以治愈吗？ 我的童年正如一些小说一样，父亲酗酒家暴还没有上进心，总是待在家里玩游戏，母亲忍受不了另寻他人，随后双方都组建了新家庭。随后我是跟着父亲，接着上了小学，被霸凌？(不知道那些行为算不算得上)因为家庭和自身各方面条件都很差导致很自卑，也是理所当然的确诊了重抑和重焦，甚至有过zc和zs的经历。就这样过了三四年，长大了一点之后，开始学着改变，记得最开始是从外貌吧，然后再到性格，学着去交朋友，去尝试很多自己没尝试过的东西，最后再慢慢到思想上有了大的改变，和家里的关系也缓和了很多，父亲也意识到自己的错误，对新的妹妹和我很好，总体上来看一切都在往好的方向改变，就算现在回头看，也会不免为自己感到自豪，也算是从最低谷走出来了，可问题就在每当深夜躺在床上辗转反侧的时候，还是会因为儿时的经历让心隐隐作痛，过去总是像幻灯片一样在脑海中播放，以及每当家庭发生矛盾时自己总是会很难受很难受，明明和我没有一点关系，但就是抑制不住痛苦。以及一些不好的思维方式，不管发生了什么事，我总是会自责，下意识会认为是自己的问题，还有情绪不稳定时总是说不出话会浑身发抖，总是会担心别人的想法，会觉得我哪里不好。大多都是来自于童年的伤疤，就像是伤口好了会结痂，平日里不会怎么样，但一旦触碰到还是会觉得疼痛。网上有句话叫“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。我在想我这样的童年真的是可以被治愈的吗？那些痛苦的回忆真的可以放下吗，还是说会伴随着我一生呢？亦或者是我现在所经历的还不够多？要到未来的三四年，五六年，七八年，甚至十年以后，我找不到答案。 最后感谢壳看到这里呀，终于把困惑自己很久的疑问和别人说出来了

听完壳姐的滑雪vlog，有一些感悟和一些疑问，思绪很杂，到下笔之时，不知从何处整理（所以脑机ai什么时候才能出现啊!）vlog的内容本身我很赞同。正所谓，人这一生，试错的成本是很低的，但是，有些路走错了，对后半生的影响又很大。同时，任何人的人生都只有这一次，谁敢说自己的路一定是对的，一定是错的。你面前的黑暗，我个人愚见：也是处于南墙和纸板的叠加态的。有时，行百里者半九十，前面是纸板，顶开就是天空，真顺着壳姐的思考，似乎机遇和流水一般划走，但是有时候前面是南墙，似乎顺着壳姐的思考，前路也许会宽广，有人给出的答案是多尝试，但是人的精力又是有限的，时间也是有限的，你不能对任何事情都保持活力，祖宗的话：样样通样样松。就是这个道理。同时，人和人的成功又不可复制，方法因人而异。 为什么感触这么大呢，好像确实我也是坚定的痛苦缔造成功理论的支持者（这么概括好像也不合适），我坚信成功需要尝试与实践，实践中大概率是失败，小概率撞狗屎运成功，所以我接受失败，痛苦的存在，但是同时也不免被其困扰，所以才会产生这样的想法。（具体的例子就是即使考了这么多场试，有时候能很好的应对，有时候也会压力很大导致崩盘）最后还是祝福壳姐找到了自己当下顺心的生活方式。 --毅力